Richtig dehnen ist nicht nur für Sportler essenziell, sondern für jeden, der Beweglichkeit, Flexibilität und Wohlbefinden verbessern möchte. Doch was bedeutet richtiges Dehnen? Welche Vorteile bietet es? In diesem umfassend…
Eine gute Physiotherapie-Ausrüstung ist essenziell, da Patienten von Anfang an eine erstklassige Behandlung erwarten. Die richtigen Geräte und Hilfsmittel fördern den optimalen Heilungsprozess. Lesen Sie bei uns Wissenswert…
Faustball ist eine Mannschaftssportart und erfordert Geschicklichkeit, Teamwork sowie taktisches Verständnis. Ziel des Spiels ist es den Ball so über das Netz zu schlagen, dass die gegnerische Mannschaft ihn nicht zurückspi…
Bouldern bedeutet Klettern mit Köpfchen: Denn es geht nicht um die Höhe, sondern um taktisches Klettern in maximal 4,5 m Höhe. Bouldern hat sich in den letzten Jahren von einer belächelten Sportart zur Trendsportart bis hin…
Im Vergleich zum Federball geht es beim Badminton um Taktik, Schnelligkeit und Punktgewinn. Neben der festen Verankerungen im Lehrplan von Schulen ist dieser Rückschlagsport auch aus den Vereinen nicht mehr wegzudenken. Les…
Kubb, oder auch Wikingerschach genannt, ist ein altes traditionelles Spiel, das seit einigen Jahren an Beliebtheit zunimmt und auch in deutschen Wettbewerben gespielt wird. Wie Kubb gespielt wird und welche offiziellen Rege…
Urlaub mit der Familie ist eine aufregende Zeit voller Abenteuer, Entdeckungen und viel Bewegung. Egal, ob beim Sandburgen-Bau am Strand, beim Federball spielen im Park oder bei der Wandertour auf einem Naturerlebnispfad –…
Nach einer Pilotphase hat der Deutsche Fußball-Bund (DFB) neue Regeln für den Kinderfußball beschlossen. Diese neuen Regeln greifen erstmal ab der Saison 2024/2025 für alle Vereine bundesweit. Wie sich die Spielformen verän…
Die Special Olympics sind eine Sportbewegung für Menschen mit geistiger Behinderung. Sie bieten diesen Athleten die Möglichkeit, sich durch den Sport zu engagieren, ihre Fähigkeiten zu entwickeln und an Wettbewerben auf lok…
Bei den Bundesjugendspielen messen sich einmal im Schuljahr Schüler*innen in unterschiedlichen Disziplinen und kämpfen um Punkte und Urkunden. Die Bundesjugendspiele im Bereich Leichtathletik werden dabei am häufigsten durc…
Tischtennis erfordert schnelle Reflexe, Geschicklichkeit und Ausdauer und ist sowohl als Freizeitaktivität als auch als Wettkampfsport populär. Wie werde ich vom Anfänger zum Profi? Wir haben ein paar Tipps zur Technikverbe…
Der Therapiekreisel unterstützt effektiv die Entwicklung der Muskulatur und das Zusammenspiel zwischen Rezeptoren und Muskeln. Lesen Sie in unserem Magazin, warum das Therapiekreisel-Training so effektiv ist und mit welchen…
Fangen, Werfen, Ausweichen: Das sind die Kernelemente beim Dodgeball – der amerikanischen Version vom Völkerball. Das schnelle Spiel bringt Spannung, Spaß und Bewegung in die Sportstunde. Lesen Sie bei uns alles über die gr…
Weitsprung ist eine der Disziplinen in der Leichtathletik, die in den Lehrplänen von Grundschulen und weiterführenden Schule verankert ist. Wie Sie die richtige Weite ermitteln und welche Unterschiede es gibt, beleuchten wi…
Medizinbälle: Wer kennt Sie nicht noch aus der Schulzeit? Die runden Bälle aus Leder sind oftmals mit Erinnerungen an Zirkeltrainings verschiedenster Art verknüpft. Doch das angestaubte Image passt gar nicht zu einem Allrou…
Anlaufbahnen, Absprungbalken und die Sandgrube sind die Kernelemente, die bei einer Weitsprung-Anlagen vorhanden sein müssen. Eine gute und vorgabengemäße Ausstattung der Sprunganlage ermöglicht den Athleten das Erreichen v…
Fitwerden mit einem Min-Max-Prinzip? Minimaler Zeitaufwand für maximalen Fitnesserfolg? Das funktioniert doch nicht – und ob! Mit dem hochintensiven Intervalltraining, kurz HIIT, steigern Sie in kurzer Zeit Ihre Fitness und…
Barrenturnen: Für die Einen eine sportliche Herausforderung, für die Anderen eine gefürchtete Unterrichtseinheit! Welche Unterschiede es beim Parallelbarren gibt und welche Elemente einen optimalen Einstieg für Kinder und S…
Wer bist du denn? Kennlernspiele helfen dabei spielerisch unbekannte Personen kennenzulernen und sich mit einander vertraut zu machen. Verschiedene Spiele sind speziell für den Kindergarten, die Schule oder den Verein einse…
Urlaubszeit ist Familienzeit – egal, ob am Meer oder am See. Der Alltagsstress rückt in den Hintergrund und die gemeinsamen Aktivitäten nehmen einen besonderen Platz ein. Wir haben die beliebtesten Strandspiele für den Koff…
Bei kooperativen Spielen steht ein Ziel im Vordergrund, dass nur durch Teamwork zu erreichen ist. Kinder, Jugendliche und Erwachsene lernen sich mit anderen Teilnehmern abzustimmen und einen Lösungsansatz zu entwickeln. Erf…
Kleinere Teams, kleinerer Ball, kleineres Feld und eine kürzere Angriffszeit führen dazu, dass „3x3“ zu einem sehr schnellen Spiel mit vielen Korbwürfen und jede Menge Bewegung bei den Spielern führt. Im Unterschied zum Str…
Netball findet ohne beabsichtigten Körperkontakt statt und verläuft wesentlich sanfter, übersichtlicher und regulierter. Aus diesem Grund ist es besonders für Frauen/Mädchen attraktiv. Lesen Sie alles zum Spiel, zu den Spie…
Korfball ist eine geschlechtergemischte Sportart, die sich durch soziales Miteinander, Fairplay und Kondition auszeichnet! Bei dieser Sportart handelt es sich um ein schnelles Kombinationsspiel, bei dem viel Taktik und Agie…
Korbball ist eine sanftere und körperlosere Sportart, die optimal im Schul- und Vereinssport durchgeführt werden kann. Lesen Sie alles zum Spielablauf und zum passenden Equipment.
Sie haben sich schon immer gefragt, was Kohlenhydrate überhaupt sind, welche Funktion sie haben und ob man diese wirklich zu sich nehmen muss? Dann werden wir Ihnen genau diese und sicherlich noch einige weitere Fragen in…
Mit der richtigen Sporternährung vermeiden Sie Versorgungslücken von wichtigen Nährstoffen, verhindern den Hungerast und schaffen optimale Trainingsergebnisse zu erreichen! Lesen Sie jetzt, worauf Sie bei Ihrer Ernährung ac…
Keine Lust auf Joggen, Schwimmen oder die Muckibude? Wie wäre es dann mit Stand-Up-Paddling oder Walking Football? Diese und einige weitere Trendsportarten 2019 haben wir für Sie zusammengetragen. Entdecken Sie jetzt für si…
Was passiert, wenn abenteuerlustige Schweden im angesäuselten Zustand eine Wette abschließen? Genau, es entsteht eine neue Trendsportart. SwimRun ist der neuste Trend aus Schweden.
Hungerast! Jeder hatte ihn schon mal. Was Sie wissen müssen? Wie Sie ihn vorbeugen können? Was das mit der Ernährung zu tun hat? Alle Infos dazu im Beitrag
Sport im Kindergarten ist ein entscheidender Faktor in Sachen Persönlichkeitsentwicklung und Gesundheitsförderung. Warum Sport für Kinder wichtig ist, welche Übungen sinnvoll sind und welche Produkte für Kitas und Kindergar…
Nordic Walking ist optimal um Stress zu reduzieren und ein ausgezeichnetes Ausdauertraining, aber es stärkt auch gezielt verschiedene Muskeln im Körper. Durch den aktiven Einsatz der Stöcke wird es zu einem Ganzkörpertraini…
Wenn man über Plogging spricht, wird man sicherlich nicht an Sport und Umwelt denken oder? Aber genau das ist Plogging nämlich. Lesen Sie jetzt, warum sich Plogging auch für Sie lohnt!
Haben Sie schon mal was von Kin-Ball gehört? Es ist die einzige Sportart, bei der drei Mannschaften gleichzeitig gegeneinander spielen. Was Sie alles über Kin-Ball wissen sollten, erfahren Sie in unserem Blogbeitrag.
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