Geräteturnen

Geräteturnen in Schulen und Vereinen ist oftmals ein Sammelbegriff, unter dem nicht nur das klassische Kunstturnen verstanden wird. In diese Kategorie fällt unter anderem der Aufbau von Geräteparcours sowie das Klettern an Sprossenwänden oder Gitterleitern. Der Sport am Großgerät ist aus dem Lehrplan der Schulen und dem Angebot der Vereine nicht mehr wegzudenken und trägt zur frühen körperlichen und persönlichen Entwicklung der Turner bei. Erste grundlegende Fähigkeiten am Barren, Schwebebalken oder beim Sprung werden vermittelt und ebnen jungen Turn-Talenten den Weg in den Kunstturn-Bereich.

Geräteturnen ist eine sehr umfangreiche Sportart, die mit viel Techniktraining und Persönlichkeitsentwicklung zusammenhängt. Lernen Sie die unterschiedlichen Arten des Geräteturnens kennen und finden Sie Ihre passenden Produkte unter sportco.de.

Geräteturnen in Schulen

Ab der fünften Klasse haben Schüler und Schülerinnen die Möglichkeit Ihre turnerischen Fähigkeiten auszuprobieren und sich körperlich weiterzuentwickeln. Neben der motorischen Entwicklung und des Kraftausbaus werden Kompetenzen wie Selbstvertrauen und das Vertrauen zu anderen Schülern und Schülerinnen gestärkt.

Geräteturnen fördert:

• Körpergefühl
• persönlichen Ausdruck
• Selbstvertrauen
• Sozialkompetenz

Wann muss ich welchen Muskel anspannen? Oder entspannen? Kinder lernen oft spielerisch den Körper kennen. Im Bereich Turnen und speziell im Geräteturnen ist das Körpergefühl besonders wichtig. Die Kombination von Kraft und Mobilität lernen Kinder häufig mit Gruppenspielen, die aus dem Bereich Partnerakrobatik oder der Mehrpersonenakrobatik stammen. Eine menschliche Pyramide lässt sich nur bauen, wenn die Kinder miteinander kommunizieren und sich aufeinander einlassen. Jeder muss jedem vertrauen, denn sonst fällt die Pyramide zusammen. Für solche ersten Turnelemente werden keine Großgeräte benötigt. Hier sind Turnmatten als Unterlage und Fallschutz ausreichend.

Geräteturnen – die ersten Übungen

Geräteturnen umfasst unterschiedliche Bewegungsabfolgen und Techniken. Für jeden Einsteiger heißt es erstmal, die Bewegung verstehen und die Abfolge in kleine Teilbereiche zu zerlegen. Bevor ein perfekter Felgaufschwung am Reck entsteht, müssen Begriff wie Ober- und Untergriff geklärt und erst leichte Schwünge ausprobiert werden. Diese Vorübungen sprechen Muskelpartien an und trainieren diese bereits. So lassen sich verschiedene Übungsfolgen in den Sportunterricht integrieren und verschiedene Geräte vorstellen. Am Bock erfolgt bald der Hocksprung, am Barren ein Schwingen in eine Stützposition oder ein Felgaufschwung am Reck.

Geräteturnen: Bundesjugendspiele im Turnen in Schulen

Jeder kennt die Bundesjugendspiele aus dem Bereich Leichtathletik mit den Grundfertigkeiten Werfen, Laufen und Springen. Im Bereich Turnen messen sich Schüler und Schülerinnen in ausgewählten Bereichen des Geräteturnens, werden benotet und bekommen je nach Leistungsstand eine Urkunde.

Bundesjugendspiele umfassen folgende Bereiche:

• Boden
• Reck
• Barren
• Balancieren
• Sprung
• Miteinander-Übung

Die Bundesjugendspiele im Turnen bestehen aus einem Dreikampf sowie einer Miteinander-Übung. Alle fünf Geräte sollten von jedem Schüler und jeder Schülerin genutzt, wobei drei Geräte Pflicht sind. An jedem Gerät sind drei Turnelemente vorzuführen, die in einer Abfolge gezeigt werden. Die Ausnahme bildet hier die Sprung-Disziplin. Hier werden zwei Sprünge ausgeführt, wobei der bessere Sprung in die Wertung eingeht. Bei Aufgaben an fünf Geräten werden die beiden schwächsten Punktzahlen gestrichen, bei Wettkämpfen an vier Geräten die schwächste Punktzahl. Bei der Miteinander-Übung stehen die Sozialkompetenzen und das Zusammenspiel der Schüler/innen im Vordergrund. Die Schüler-Mannschaft erhält eine Prüfung, die dann den Wertungsrichtern gezeigt wird. Zu der Kategorie Miteinander-Übung zählen die Schattenhockwende über eine Bank, die Synchronräder oder die Pyramide.

Geräteturnen als Synonym für Kunstturnen

Der Begriff Kunstturnen wird oft mit dem Geräteturnen oder allgemein Turnen gleichgesetzt. In Vereinen erfolgt eine Einstufung in unterschiedliche Altersklassen und früh erfolgt die Eingewöhnung an die verschiedenen Turngeräte. Bei großem Talent bei kleinen Turnflöhen erfolgt eine Spezialisierung von Geräten und eine wettkampforientierte Ausrichtung. Ab dem Zeitpunkt der leistungsorientierten Ausübung des Sports wird offiziell von Kunstturnen gesprochen.

Kunstturnen umfasst für Männer und Frauen folgende Turnbereiche:

• Boden
• Sprungtisch

Kunstturnen umfasst nur für Frauen folgende Turnbereiche:

• Schwebebalken
• Stufenbarren

Kunstturnen umfasst nur für Männer folgende Turnbereiche:

• Barren
• Pauschenpferd
• Reck
• Ringe

Das festgelegte Mindestalter für die Wettkampfteilnahme liegt bei 16 Jahren. Eine Unterschreitung des Alters ist für Wettkämpfe, wie eine Teilnahme an den Olympischen Spielen, an Welt- und Europameisterschaften, nicht möglich. Hierbei geht es um den Schutz der Kinder, die Entwicklung einer guten Technik und die Ausbildung einer eigenen Persönlichkeit.

Geräteturnen: die Disziplinen im Überblick

Bei allen Disziplinen steht eine mühelose Performance im Vordergrund, sodass nicht erkennbar ist, wie viel Kraftaufwand und Anstrengung für einen Auftritt erforderlich ist. Bei Männern stehen die Kraft und die Kondition im Vordergrund, bei Frauen eher die Beweglichkeit und Eleganz des Auftritts. Natürlich gehören die Komponenten Kraft und Ausdruck bei beiden Geschlechtern zu jeder Darbietung dazu, die Gewichtung ist nur unterschiedlich.

Geräteturnen ohne Gerät: die Boden-Performance

Männer wie Frauen sind in der Disziplin am Boden gefordert. Bei der Choreografie präsentiert der Turner akrobatische und turnerische Elemente, die zu einer komplexen Bewegungsabfolge kombiniert werden. Eine harmonische Kombination von Kraft und Eleganz sind Voraussetzung für eine gute Platzierung. Die Dauer einer Boden-Darbietung liegt bei ca. 70 Sekunden.

Obwohl der Boden-Teil für Männer und Frauen vorgeschrieben ist, gibt es bei den zu zeigenden Figuren Unterschiede. Bei Männern muss zwingend ein Gleichgewichtselemente, wie die Standwaage enthalten sein. Bei Frauen müssen gymnastische Sprünge, wie Spagat-Sprünge und Drehungen enthalten sein. Für beide gilt: Kein Element darf mehr als einmal wiederholt werden!

Das Equipment für den Boden:

• Schwingboden 12 x 12 m
• Bodenturnmatten
• Markierungsband zur Flächenkennzeichnung

Der Boden besteht aus einer schwingenden Unterkonstruktion mit einem ausgelegten Gymnastikboden und ist 12 x 12 m groß. Die weißen Abgrenzungen beschränken den Bereich, der bei einem Auftritt komplett ausgenutzt werden muss. Für das Training setzen Sie spezielle Bodenturnmatten mit federnder Wirkung ein, die eine Technikvermittlung und eine gute Vorbereitung auf einen Wettkampf ermöglichen. Bei sportco.de finden Sie eine große Auswahl an Bodenturnmatten. Für Wettkampfböden erstellen wir Ihnen gerne ein individuelles Angebot.

Geräteturnen: die Sprung-Disziplin

Bei den Sprüngen aus dem Bereich Geräteturnen handelt es sich um kurze, dynamische Übungen, die mit einer Landungspose enden. Der Sprungtisch ist das Turngerät in Turnhallen, welches für die notwendige Höhe bei Sprung-Performances sorgt. Der Tisch ist höhenverstellbar und lässt sich individuell auf den Turner anpassen. Durch die tischartige, federnde Oberfläche erreicht der Turner seine Höhe und kann Figuren, wie Schrauben, Salti oder komplexere Bewegungsabläufe präsentieren. Die Bewertung des Sprungs erfolgt erst nach erfolgreichem Abschluss der Übung, die mit dem Stand nach dem Sprung endet. So ist die Konzentration bis zur Landung gefordert.

Sprungtische sind erhältlich für den Bereich:

• Wettkampf mit Zertifizierung
• Training und Wettkampfvorbereitung
• Übung und Techniktraining

Bis zur Entwicklung des Sprungtisches wurden die Sprünge am Sprungpferd absolviert. Das Sprungpferd wird heute noch im Schulsport eingesetzt, ist aber kein offizieller Bestandteil des Kunstturnens mehr. In unserem Online-Shop finden Sie sowohl verschiedene Sprungtische als auch Sprungpferde.

Geräteturnen: der Schwebebalken

Der schmale Balken zeigt in Kombination mit einer Turnerin spektakuläre und elegante Darbietungen. Der Schwebebalken wird im Kunstturnen nur von Frauen genutzt, die umfangreiche Übungen, wie Salti, Spagatsprünge und weitere Bewegungen zeigen. Für eine gute Benotung auf dem schmalen Balken muss der Auftritt Elemente aus der Gymnastik und Akrobatik enthalten, die mit Kraft und Eleganz durchgeführt werden. Der 10 cm schmale Balken erfordert Genauigkeit und höchste Konzentration bei der Ausführung der Übungen. Ein falscher Tritt, ein Ungleichgewicht oder eine falsche Übungs-Ausführung führen zum Wackeln oder Absturz vom Balken. Die Darbietung am Schwebebalken dauert etwa 90 Sekunden und endet mit einer sicheren Landung auf der Matte.

Schwebebalken sind erhältlich in den Ausführungen:

• Wettkampf mit 5 m Länge und höhenverstellbarem Untergestell
• Training mit 3 oder 5 m Länge ohne Untergestell (Holz / Aluminium)
• Training aus Schaumstoff  

Für das Training am Schwebebalken bedarf es einem ausgesprochen guten Gleichgewichtssinn und einer guten Koordination. Die ersten Übungen erfolgen an einem Schaumstoffbalken, der Verletzungen verhindert und erste Erfolge erzielen lässt. Stöbern Sie durch unser Angebot und entdecken Sie den richtigen Schwebebalken unter sportco.de.

Geräteturnen: der Stufenbarren

Der Stufenbarren besteht aus zwei Holmen, die auf unterschiedlichen Höhen eingestellt sind und eine elastische Wirkung aufweisen. Dadurch geben die Holme beim Turnen nach und verringern die Belastung der Gelenke. Der obere Holme besitzt eine Höhe von 245 cm, der untere Holme eine Höhe von 165 cm.

Wichtig für eine gute Performance ist, dass acht Pflichtelemente in das Programm aufgenommen werden. Hierzu zählen unter anderem der Schwung vom oberen zum unteren Holme sowie umgekehrt. Eine ausgewogene Mischung von Schwung- und Flugelementen sorgt für eine weitere gute Benotung. Erfolgt die Landung sauber, das heißt mit geschlossenen Beinen, kann mit einer Platzierung im oberen Teilnehmerfeld gerechnet werden.

Stufenbarren sind erhältlich in den Ausführungen:

• Wettkampfbarren
• Jugendbarren
• Mehrzweckbarren
• Übungsbarren

Bei diesem Turngerät für die Turnhalle ist es ratsam einen passenden Sicherheits-Barrenmatten-Satz zu verwenden. Diese Matte füllt den Innenraum der Barrenfüße aus und bedeckt die Schwellen. Eine Verletzung am Rahmengestell wird minimiert. Bei Sonderanfertigungen beraten wir Sie gerne. Kontaktieren Sie uns hierzu und wir stehen Ihnen beratend zur Seite.

Geräteturnen: der Barren

Im Gegensatz zum Stufenbarren befinden sich die Holme des Barrens auf der gleichen Höhe (200 cm) und sind 350 cm lang. Genau wie beim Stufenbarren sind die Holme elastisch gefertigt, sodass diese bei Belastung nachgeben und gelenkschonender performt werden kann. Der Auftritt wechselt zwischen Schwüngen und Flugelementen, muss fließende Übergänge haben und mit einer sicheren Landung abgeschlossen werden. Der Handstand ist ein wichtiges Element am Barren. Dieser darf für wenige Sekunden gehalten werden, muss sich aber in die Kür einbindend zeigen.

Die meisten Stufenbarren lassen sich auf ein gleiches Barrenniveau angleichen. Jedoch ist es nur bei den Wettkampfbarren möglich eine Höhe von 200 cm zu erreichen. Auch hier empfehlen wir Ihnen den Einsatz von Sicherheits-Barrenmattensätzen – zum Schutz der Sportler.

Geräteturnen: das Pauschenpferd

Das Pauschenpferd unterscheidet sich zum Sprungpferd durch die montierten Pauschen. Diese Griffe auf der Oberseite des Pferdes können aus Kunststoff oder Aluminium gefertigt sein. Auf einer Länge von 160 cm und der Breite von 35 cm zeigt der Turner seine Übungen in einer durchgängigen Performance. Alle Bereiche der Oberseite müssen in den Auftritt einbezogen werden. Dass bedeutet, dass rechts und links von den Pauschen sowie auf und zwischen den Pauschen Übungen vollzogen werden müssen.

Übungen am Pauschenpferd können sein:

• Scherenbewegungen
• Pendelschwünge
• Kreisbewegungen
• Handstände

Die Übungen am Pauschenpferd sind kraftvoll und müssen – wie alle Darbietungen – mühelos wirken. Der Zuschauer beziehungsweise der Wertungsrichter erwartet eine fließende Ausführung, ohne dass die Kraftanstrengung zu sehen ist. Somit gilt das Pauschenpferd als anspruchsvollstes Turngerät in der Turnhalle.

Geräteturnen: das Reck

Das Reck besteht aus zwei Standstangen und der Reckstange zwischen den Standstangen. Die Reckstange aus bruchsicherem Edelstahl hat einen Durchmesser von 2,8 cm und besitzt eine Länge von 240 cm. Ziel ist es eine harmonische Kombination aus Flug- und Halteelementen zu kreieren, die dynamisch und fließend ineinander übergehen.

Vorwiegend handelt es sich beim Reck um ein Spannreck, welches mittels Spannelementen an Bodenhaken befestigt wird.

Das Turngerät Reck findet man in Turnhallen aber auch als:

• Umlegereck
• Versenkreck
• Spannreck
• Hülsenreck / Steckreck

Durch die hohe Geschwindigkeit beim professionellem Reck-Turnen muss eine sehr gute Präzision der einzelnen Bewegungsabläufe erfolgen, um Fehler und Stürze zu vermeiden. Wichtig ist die ausreichende Polsterung unterhalb des Recks mit Fallschutzmatten. Diese finden Sie bei sportco.de.

Geräteturnen: die Ringe

Schon Kinder lieben das sportliche Spiel mit den zwei Ringen – Schwingen, Schaukeln und erste Überschläge werden ausprobiert. Kleine und kindgerechte Varianten sind auch als Turngeräte im Kindergarten anzutreffen. Im professionellen Geräteturnen sind die Ringe den Männern als Turngerät zugeordnet. Die beiden Ringe haben einen Abstand von 50 cm und hängen auf einer Höhe von 280 cm.

Für den professionellen Bereich gibt es:

• Ringegerüste mit Verspannung
• Deckenaufhängungen für Wettkampf-Ringe

Zusätzlich sind in Turnhallen für den Schul- und Vereinssport zu finden:

• Multifunktionsschaukeln zur stufenlosen Verstellung (bis Deckenhöhe)
• Schaukelanlagen mit Schaukelseil und Verstellkette (von OKF max. 200 cm einstellbar)

Für die Performance an den Ringen ist ein ausbalancierter Mix zwischen Krafteinlagen, Schwung- und Halteelementen wichtig. Wer Turner an den Ringen gesehen hat, kennt die beeindruckenden Halteelemente, wie die Schwalbe. Hier richtet sich der Turner mit seinen Beinen nach hinten waagerecht zum Boden aus und stabilisiert sich durch die Kraft der Arme, die vollständig durchgestreckt sind. Nach einigen Sekunden geht es fließend in die nächste Übung über. Wie bei allen Auftritten im Bereich des Kunstturnens darf der Zuschauer nicht erkennen, wie anstrengend die Einheiten sind. Abschluss ist eine saubere, sichere Landung auf den ausgelegten Niedersprungmatten. Die Darbietung an den Ringen ist die kraftintensivste Übung im Bereich Kunstturnen und erfordert jahreslanges Technik- und Krafttraining.

Geräteturnen: Erfolg durch richtiges Training

Ob im Sportverein oder als professioneller Turner, wichtig ist das Turngeräte in Turnhallen durch sinnvolles und qualitativ hochwertiges Trainingsequipment ergänzt werden. Für das Techniktraining im Bereich Boden und Sprung sind aufblasbare Matten eine willkommene Unterstützung. Marken wie AirTrack sind auf diese Geräte spezialisiert, die ein hohe federnde Wirkung aufweisen und Sportlern schnellere Erfolge liefern. Aber auch Geräte, wie Gymnastikseile, Faszienrollen, Thera-Bänder, Balancierbretter oder Hanteln unterstützen den Sportler bei der Entwicklung von Muskulatur, Gleichgewichtssinn und Kraft. Sie nehmen wenig Platz weg und sin die perfekten Turngeräte für Zuhause. Entdecken Sie unser umfassendes Angebot für den Bereich Geräteturnen. Sie haben Fragen zur Ausstattung Ihrer Sporthalle? Dann kontaktieren Sie uns – wir beraten Sie gerne mit unserem langjährigen Know-How.