Nordic Walking-Stöcke FLEX

Nordic Walking-Stöcke FLEX sind Teleskop-Stöcke aus Aluminium mit Kunststoff-Formgriff für optimalen Halt. Längenjustierbar von 77 - 130 cm.

Ausstattung:

• Kunststoff-Formgriff mit Korkoberfläche
• justierbare und abnehmbare Komfortschlaufe
• Wolframkarbidspitze
• Asphaltpads
• NW-Teller

Nordic Walking – Die Sportart
Nordic Walking wurde in Skandinavien für den Einsatz der Ski-Athleten entwickelt, die auch im Sommer auf ihr Kraft-Ausdauer-Training nicht verzichten konnten. Mittlerweile hat sich Nordic Walking auch in Deutschland zu einem Breitensport entwickelt und ist erstmal schnell erklärt: Schnelles Gehen, das durch den Einsatz von zwei Stöcken im Rhythmus der Schritte unterstützt wird.

Doch die Technik und der richtige Bewegungsablauf sind für ein effektives Training entscheidend. Setzt die linke Ferse auf, dann hat der rechte Stock Bodenkontakt und andersherum. Die Stöcke werden schräg und flach nah am Körper vorbeigeführt. Zusätzlich zum Herz-Kreislauf-Training und der Beanspruchung der unteren Extremitäten werden durch die Stockbewegung die Arme, Schulter- und Rückenpartie mitgestärkt.

Nordic Walking
Faustformel:
Stocklänge = Körpergröße x 0,68
Herzfrequenz = 220 - Lebensalter