Slackline – Balance, Koordination und Spaß auf dem schmalen Band
Slackline – Balance, Koordination und Spaß auf dem schmalen Band
Mit der richtigen Ausstattung und etwas Vorbereitung wird Slackline zu einem abwechslungsreichen Bewegungsangebot für Schule, Verein und Freizeit.
Slackline verbindet Bewegung, Konzentration und Koordination auf einzigartige Weise. Mit der passenden Ausstattung und einigen einfachen Grundregeln gelingt der Einstieg schnell und sicher – sowohl in der Sporthalle als auch im Außenbereich.
Balance, Koordination und jede Menge Spaß
Slackline hat sich in den vergangenen Jahren von einer Trendsportart zu einem festen Bestandteil vieler Bewegungsangebote entwickelt. Ob im Sportunterricht, in Arbeitsgemeinschaften oder bei Projekttagen – das Balancieren auf dem schmalen Band fördert wichtige motorische Fähigkeiten und sorgt gleichzeitig für jede Menge Spaß.
Bereits mit einer überschaubaren Grundausstattung lassen sich abwechslungsreiche Übungsformen umsetzen. Ergänzende Balance- und Koordinationsmaterialien schaffen zusätzliche Bewegungsanreize und ermöglichen es, mehrere Schülerinnen und Schüler gleichzeitig aktiv einzubinden.
Die richtige Grundausstattung
Für einen sicheren und erfolgreichen Einstieg wird nur eine überschaubare Anzahl an Produkten benötigt. Je nach Einsatzort kann die Ausstattung individuell ergänzt werden.
| Produkt | Beschreibung | Empfehlung |
| Slackline-Set | Slackline mit Ratsche und Spannsystem | Breite 50 mm, Länge 10–15 m |
| Slackrack oder Hallensystem | Freistehende Slackline für Sporthallen | Ideal ohne feste Befestigung |
| Fallschutzmatten | Turn- oder Weichbodenmatten | Erhöhen die Sicherheit deutlich |
| Baumschutz | Schützt Bäume bei der Outdoor-Nutzung | Unverzichtbar im Außenbereich |
| Ratschenschutz | Abdeckung der Ratsche | Reduziert das Verletzungsrisiko |
slackers® Slackline CLASSIC ist die ideale Einsteigerline im Freizeitbereich. Die zusätzliche schmale „Teaching Line“ ist als Handlauf einsetzbar und ermöglicht schnelle Erfolge beim Slacklinen.Set bestehend aus:1 Slackline CLASSIC mit vernähter Schlaufe (15 m)1 schmalere Teaching Line (Handlauf, 15 m)2 Metallratschen mit Kunststoffgriff2 Ratschen-Schutzhüllen1 robusten Tragetasche1 ausführlichen Aufbauanleitungslackers® Slackline CLASSIC wird zwischen zwei Bäumen gespannt und unterstützt die spielerische Entwicklung von Balance und Kraft. Mit der Breite von 50 mm ist guter Halt gewährleistet. Die hohe Flexibilität sowie die Belastbarkeit der Slackline zeichnen die CLASSIC Line aus.
GIBBON® Slackrack Classic ist für den Freizeit- und Heimgebrauch ausgerichtet und bietet mit der Classicline eine hervorragende Einstiegsline.Set bestehend aus:Grundgestell mit einer flexiblen Aufbaulänge von 2 oder 3 m4,5 m Classicline mit vernähter Schlaufe, 50 mm breitKompaktratsche mit Rücksicherunginklusive AufbauanleitungDetails:Material: Slackrack aus pulverbeschichtetem Stahlgummierte Füße minimieren Verrutschen und KratzerNeoprenschutzkappen an der Slackline-FührungAufbaumaße: 200 bzw. 300 x 36 x 30 cmbelastbar bis 120 kgGewicht ca. 28,0 kgDas GIBBON® Slackrack Classic verbindet Slackline-Spaß unabhängig von Fixpunkten. Das Slackrack ist optimal für den Indoor-Einsatz geeignet und kann durch den pulverbeschichteten Rahmen auch kurzzeitig outdoor eingesetzt werden. Bestellen Sie noch heute Ihr neues Slackrack Classic und entdecken Sie die Vielfalt beim Slacklining.
ideal für Schule, Verein und FreizeitSlackline „Made in Germany“modisches Design im knalligem Orangesimpler Aufbau mit Ratsche und SchlaufeModelle für Anfänger und Fortgeschrittene erhältlichMit dem Slackline Basis-Set A an fast jedem Ort und mit Spaß ihren Körper stärken!Der noch junge Trendsport Slacklining verbindet Körperkoordination mit einem gewissen Maß an Konzentration und einer großen Menge Spaß. Einfach zwischen zwei Pfosten, Bäumen oder auch in der Halle, mit Hilfe unseres Slackline-Ständers, aufspannen und das sportliche Vergnügen kann beginnen. Für den Start eignet sich unser Slackline Basis-Set A!Produktdetails:Material: Polyester (PES)Farbe: orangeLänge: 10 mBandbreite: 50 mmFestende: 1,5 mGurtbreite: 50 mmDehnung: ca. 4%Bruchlast: ca. 7.500 kgBelastbarkeit: bis zu 150 kggeeignet für: AnfängerOrtsungebunden und in der freien Natur Sport treibenEgal ob im Wald, am See oder in der Halle - mit unserem Slackline Basis-Set A sind Sie frei in der Wahl Ihrer Slacklining-Umgebung. Unser Slackline Basis-Set A besteht aus einer Line mit verstärkter Schlaufe, einer Ratsche und 1,5 m Festende mit verstärkter Schlaufe - Alles was Sie für das Slacklining benötigen. Sollten Sie sich entscheiden, Ihre Slackline an einem Baum befestigen zu wollen, empfehlen wir Ihnen unsere Slackline-Baumschoner, um die Baumrinde zu schonen. Nach nur wenigen Versuchen auf dem Seil werden Sie bereits Erfolge verbuchen und Ihre ersten Schritte auf der Slackline erfolgreich gehen. Das Slackline Basis-Set A ist ideal für diese ersten Versuche, lässt aber auch Fortgeschrittene nicht ungefordert, da, je nachdem wie lang und wie stark die Slackline aufgespannt ist, unterschiedliche Schwierigkeitsgrade selbst eingestellt werden können. Also bleiben sie kreativ in der Wahl ihres Slacklining-Ortes!Mit der perfekten Balance ihren Körper stärkenDa Ihr Körper auf der Slackline durchgehend gefordert ist, um die kleinen oder auch manchmal sehr großen Schwingungen auszugleichen, fördern und fordern Sie Ihren gesamten Körper und insbesondere Ihre Bein- sowie Hüft- und Rückenmuskulatur. Das reine Gehen auf der Slackline ist bereits ein gesundes und schonendes Training Ihrer körperstabilisierenden Muskeln. Nach wenigen Übungsstunden lassen sich bereits einfache statische Tricks lernen, mit denen Sie im Alltag selten genutzte Muskelgruppen trainieren können. Auf einer Slackline lassen sich mit etwas mehr Übung auch kleine Sprünge und dynamische Tricks ausführen. Sollten Sie bereits an diesem Punkt angelangt sein, empfehlen wir Ihnen unser Slackline Basis-Set B, das noch weitere Möglichkeiten bietet. Lassen Sie sich von unserem vielseitig einsetzbaren, mobilen und hochqualitativen Slackline Basis-Set A überzeugen. Mit seinem ausgezeichneten Preis-Leistungs-Verhältnis ist dieses Set der ideale Einstieg in eine flexible, spannende und gesunde neue Trendsportart!
Slackline Basis-Set Bbestehend aus einer Line mit verstärkter Schlaufe, einer Ratsche, 0,25 m Festende mit verstärkter Schlaufe, 2 verzinkten Schäkeln und 2 Rundschlingen je 4 m Umfang.Slacklining - der neue TrendsportUnter Slacklining versteht man das Balancieren auf Bändern, die zwischen zwei festen Punkten gespannt werden, wie beispielsweise zwischen zwei Bäumen, Masten, Slackline-Pfosten o.ä. - egal, ob indoor oder outdoor.Dies macht Spaß, trainiert vor allem aber auch Gleichgewichtssinn und Koordination sowie einen Großteil der Muskulatur. Körperspannung und Konzentration sind beim Slacklining essentiell wichtige Punkte, um den Weg über die instabile Line zu schaffen. Neben dem Laufen auf der Line sind mit etwas Übung auch Tricks und Sprünge möglich.Was benötigt man für´s Slacklining?Lines, dies sind unterschiedlich lange Polyesterbänder, die als Longlines, Lowlines oder Highlines zwischen Bäumen, Pfosten oder anderen Punkten befestigt werden. Für die User gibt es unterschiedliche Bandbreiten: Anfänger (50 mm) oder Fortgeschrittene (35 mm).Werden Bäume als Anbindepunkte genutzt, empfehlen wir zusätzlich die passenden Baumschoner. In der Sporthalle können vorhandene Bodenverankerungen in Kombination mit Slackline-Ständern oder die Bodenhülsen der normgerechten Volleyballanlage (11 m Pfostenabstand) mit unseren Slackline–Pfosten genutzt werden. Bei der Verwendung in der Sporthalle nutzen Sie bitte Norm-Turnmatten als Fallschutz.
Sportco Weichbodenmatte TYP 8 bietet optimalen Schutz bei unkontrollierten Landungen. Die hohe Qualität des Materials macht die Matte zu einem langlebigen und zuverlässigen Produkt - unverzichtbar für den Schul- und Vereinssport, ob Kinderleichtathletik oder Geräteturnen.Details:Material Überbezug: reißfester Planenstoff, beschichtet, abwaschbarMattenkern: hochwertige PolyetherschaumblöckeUnterseite rutschhemmend4-seitige EntlüftungReißverschluss an 3 Seiteninkl. Tragegriffenach DIN EN 12503-1 Typ 8 gefertigtGröße: 200 x 300 x 30 cmDie Sportco Weichbodenmatte TYP 8 federt Sprünge optimal ab - egal, ob Sprünge, Rollen, Landungen auf den Beinen oder dem Rücken. An allen vier Seiten der Matte befindet sich zusätzlich jeweils eine Entlüftung. Dank der Trageschlaufen lässt sich die Matte einfach zur Verwendungsstelle bewegen. Bestellen Sie noch heute Ihre neue Sportco Weichbodenmatte TYP 8.
Die Sportco Turnmatte Classic gehört zur bewährten Grundausstattung von Turn- und Sporthallen und eignet sich für zahlreiche Boden- und Geräteturnübungen. Der Kern aus Verbundschaumstoff bietet eine ausgewogene Kombination aus Dämpfung und Stabilität und unterstützt bei Bodenübungen sowie Landungen aus geringen Fallhöhen. Damit ist die Turnmatte für den regelmäßigen Einsatz im Schul- und Vereinssport geeignet.Details:Material Kern: VerbundschaumstoffRaumgewicht: ca. 120 kg/m³rutschhemmende Unterseite aus geprägtem Turnmattenstoffverdeckter Reißverschlussgefertigt nach EN 12503-1 Typ 3Materialdetails:Blauer Bezug: rundum aus geprägtem TurnmattenstoffGelber Bezug: Oberseite aus genarbtem Polygrip, Unterseite aus geprägtem TurnmattenstoffRoter Bezug: Oberseite aus genarbtem Polygrip, Unterseite aus geprägtem TurnmattenstoffGewichtsbeispiel:Mattengröße 100 x 200 x 6 cm: ca. 17 kgDer Verbundschaumstoffkern mit einem Raumgewicht von ca. 120 kg/m³ sorgt für eine hohe Stabilität und Standfestigkeit und bietet gleichzeitig die erforderliche Dämpfung bei entsprechenden Turnübungen. Die geprägte Unterseite wirkt rutschhemmend und unterstützt einen stabilen Halt auf dem Hallenboden. Ein verdeckt eingearbeiteter Reißverschluss reduziert störende hervorstehende Elemente. Je nach Farbe ist die Matte mit geprägtem Turnmattenstoff oder genarbtem Polygrip ausgestattet.Vorteile:stabiler Verbundschaumstoffkernausgewogenes Verhältnis zwischen Dämpfung und Eindringtieferutschhemmende Unterseiteverdeckter Reißverschlussfür den regelmäßigen Sportbetrieb geeignetAnwendungsbereiche:SchulsportVereinssportBodenturnenGeräteturnenTurn- und BewegungsübungenTurn- und SporthallenDie Sportco Turnmatte Classic verbindet eine stabile Ausführung mit guten Dämpfungseigenschaften und bietet damit eine zuverlässige Unterlage für vielseitige Turnübungen. Bestellen Sie noch heute Ihre neue Sportco Turnmatte Classic und ergänzen Sie Ihre Turnhallenausstattung um eine bewährte Matte für Schul-, Vereins- und Geräteturnen.
Sportco Balance Pad ist ein unverzichtbares Trainingshilfsmittel für Schulen, Vereine und therapeutische Einrichtungen. Es eignet sich ideal zur Förderung der Koordination, Reaktion und Standstabilität und lässt sich flexibel im Sportunterricht, in der Rehabilitation sowie im präventiven Gesundheitstraining einsetzen.Details:Material: Kunststoff (TPE)Größe: ca. 46 x 38 x 6 cmFarbe: blauGewicht: ca. 1 kgDurch den weichen, aber dennoch formstabilen TPE-Schaum mit hohem Raumgewicht (50 kg/m³) erzeugt das Balance Pad eine instabile Unterlage, die den Körper bei jeder Übung zu ständiger Ausgleichsarbeit zwingt. So werden neben Gleichgewicht und Körperwahrnehmung auch Tiefenmuskulatur und Konzentration effektiv geschult. Bestellen Sie noch heute Ihr neues Sportco Balance Pad und ergänzen Sie Ihr Equipment für ein ganzheitliches Bewegungskonzept.
Balancebrett WIPPE ist ein äußerst stabiles Balancebrett, das für den härtesten Einsatz in Kindergärten, Schulen usw. konzipiert wurde. Entwicklung des Gleichgewichtssinns und der Koordinationsfähigkeit stehen bei dieser Wippe im Vordergrund.Details:Material: Kunststoffgeeignet für Kinder ab 3 Jahrebelastbar bis maximal 60 kgGröße: 55 x 24 x 15 cmDurch die Anti-Rutsch-Beschichtung an der Unterseite ist ein gefahrfreies Wippe möglich. Ein kleines Brett mit großer Wirkung.
Mit Zubehör für mehr Abwechslung sorgen
Slackline lässt sich hervorragend mit weiteren Balance- und Koordinationsübungen kombinieren. Dadurch entstehen abwechslungsreiche Stationen, an denen mehrere Schülerinnen und Schüler gleichzeitig trainieren können.
Empfehlenswert sind beispielsweise:
- Balanceboards
- Wackelkissen
- Balance- oder Airex-Pads
- Koordinationsleitern
- Markierungshütchen
- Gymnastikreifen
- Bodenmarkierungen
- Springseile
- Balancierbalken oder kleine Hindernisse
Diese Materialien fördern zusätzlich Gleichgewicht, Körperspannung und Bewegungskoordination und eignen sich ideal für einen abwechslungsreichen Stationsbetrieb.
Sicherheit steht an erster Stelle
Ein sicherer Aufbau bildet die Grundlage für jede Slackline-Einheit. Vor jeder Nutzung sollten Slackline, Ratsche und Befestigung kontrolliert werden. Ebenso wichtig sind ausreichend große Sicherheitsbereiche sowie Weichboden- oder Turnmatten unter der Slackline.
Für Einsteiger empfiehlt sich eine geringe Aufbauhöhe von etwa 20 bis 40 Zentimetern. Dadurch werden erste Balanceübungen erleichtert und das Verletzungsrisiko reduziert.
Die Ausstattung an das Alter anpassen
Je nach Altersgruppe unterscheiden sich die Anforderungen an Material und Übungen.
Grundschule
Im Grundschulalter steht das spielerische Erlernen des Gleichgewichts im Mittelpunkt. Empfehlenswert sind:
- niedrige Slackline (20–30 cm)
- breite 50-mm-Slackline
- Turn- oder Weichbodenmatten
- Balanceboards und Wackelkissen
- einfache Partnerübungen
Weiterführende Schulen
Mit zunehmender Erfahrung können die Übungen anspruchsvoller gestaltet werden. Geeignet sind unter anderem:
- längere Slacklines
- unterschiedliche Spannhöhen
- Balance-Challenges
- Drehungen und Richtungswechsel
- Koordinationsparcours
- Stationstraining
Beispiel für eine Slackline-Station
Mit einer gut geplanten Station können mehrere Schülerinnen und Schüler gleichzeitig aktiv sein.
Eine mögliche Ausstattung umfasst eine Slackline oder ein Slackrack sowie zwei bis vier Turn- oder Weichbodenmatten für einen sicheren Bewegungsbereich. Ergänzt werden kann die Station durch zwei Balanceboards, zwei Wackelkissen, sechs Markierungshütchen und eine Koordinationsleiter. Übungskarten mit verschiedenen Schwierigkeitsstufen ermöglichen es zusätzlich, die Aufgaben an die jeweiligen Fähigkeiten der Schülerinnen und Schüler anzupassen.
So entstehen abwechslungsreiche Bewegungsstationen mit wenig Wartezeit und vielen Übungsmöglichkeiten.
FAQ: Häufig gestellte Fragen zu Slackline
Welche Slackline eignet sich für Einsteiger?
Breite 50-mm-Slacklines bieten viel Stabilität und erleichtern die ersten Balanceübungen.
Kann Slackline auch in der Sporthalle genutzt werden?
Ja. Mit einem Slackrack oder speziellen Hallensystemen lässt sich Slackline sicher in der Halle einsetzen.
Wie hoch sollte eine Slackline gespannt werden?
Für Anfänger empfiehlt sich eine Höhe zwischen 20 und 40 Zentimetern.
Welche Fähigkeiten werden durch Slackline gefördert?
Slackline verbessert Gleichgewicht, Koordination, Konzentration, Körperspannung und das allgemeine Körpergefühl.
Welches Zubehör ergänzt den Slackline-Unterricht sinnvoll?
Balanceboards, Wackelkissen, Koordinationsleitern und Markierungshütchen sorgen für abwechslungsreiche Übungen und einen vielseitigen Stationsbetrieb.