Nordic Walker® exel STRIDE

Der Nordic Walker Stride ist ein Einsteigermodell für Nordic Walking Enthusiasten, die ihre Trainingseinheiten steigern möchten.

Ausstattung:

• C-Pro Schlaufe

• Quick-Lock-Spitze

• Asphalt-Pad

• Farbe: silber

• Länge 105 cm

Nordic Walking – Die Sportart

Nordic Walking wurde in Skandinavien für den Einsatz der Ski-Athleten entwickelt, die auch im Sommer auf ihr Kraft-Ausdauer-Training nicht verzichten konnten. Mittlerweile hat sich Nordic Walking auch in Deutschland zu einem Breitensport entwickelt und ist erstmal schnell erklärt: Schnelles Gehen, das durch den Einsatz von zwei Stöcken im Rhythmus der Schritte unterstützt wird.

Doch die Technik und der richtige Bewegungsablauf sind für ein effektives Training entscheidend. Setzt die linke Ferse auf, dann hat der rechte Stock Bodenkontakt und andersherum. Die Stöcke werden schräg und flach nah am Körper vorbeigeführt. Zusätzlich zum Herz-Kreislauf-Training und der Beanspruchung der unteren Extremitäten werden durch die Stockbewegung die Arme, Schulter- und Rückenpartie mitgestärkt.

Nordic Walking

Faustformel:

Stocklänge = Körpergröße x 0,68

Herzfrequenz = 220 - Lebensalter