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Schweißbänder, Radlerhosen, Sportbodys und Stulpen in grellen Neonfarben und wilden Mustern: Sport mit dem Aerobic-Stepper weckt ganz bestimmte Assoziationen. Der Erfolg von Steppaerobic ist aber nicht nur auf die spannenden Outfits zurückzuführen. Das Training mit dem Aerobic-Stepper ist ein schweißtreibendes Workout, und mit der richtigen Playlist ist gute Laune garantiert! Sie sind neugierig geworden? Erfahren Sie, warum Aerobic-Stepper bestens mit anderen Fitnessgeräten mithalten können!

Was trainiert der Aerobic-Stepper?

Einen Aerobic-Stepper benötigen Sie unter anderem für Steppaerobic. Das ist, wie der Name schon andeutet, Aerobic mit einem Stepper, auch Steppbrett oder Steppboard genannt. Beim Steppaerobic steigen Sie in der Regel zu aktivierender Musik immer wieder unterschiedlich sowie dynamisch auf Ihr Steppbrett und wieder herunter. Das Workout wird meist im Rahmen eines Kurses mit einer Kursleiterin oder einem Kursleiter sowie einer Sportgruppe durchgeführt. Genauso haben Sie aber auch die Möglichkeit, ein Video- oder Online-Angebot wahrzunehmen. Die Leiterin oder der Leiter geben eine Choreografie vor. In einem Steppaerobic-Kurs trainieren Sie vor allem folgende Fähigkeiten:

• Koordination
• Ausdauer
• Bein- und Gesäßmuskulatur

Das Training mit dem Aerobic-Stepper eignet sich für bisher Unsportliche sowie Fortgeschrittene. Stimmen Sie die Höhe des Steppboards sowie Ihre Steppfrequenz auf Ihre Bedürfnisse ab und variieren Sie so die Intensität Ihres Workouts.

Ihr Aerobic-Stepper eignet sich allerdings nicht nur für Steppaerobic: Auch für Fitnessübungen und Zirkeltrainings ist er das ideale Trainingsgerät. Stützen Sie sich zur Erleichterung von Liegestützen auf Ihre Hände. Sie wollen mehr? Dann erhöhen Sie beim Stütztraining Ihre Füße. Sie möchten Ihr Herz-Kreislauf-System trainieren? Absolvieren Sie eine Cardio-Einheit auf dem Aerobic-Stepper. Zum Aufbau Ihrer Muskeln führen Sie zum Beispiel Ausfallschritte mit Lang- oder Kurzhanteln in einseitig erhöhter Lage aus. Sie sehen: Der Aerobic-Stepper ist genauso vielfältig wie Ihr Training.

Wo trainiere ich am besten mit meinem Aerobic-Stepper?

Egal ob Zuhause, Fitnessstudio, Schule oder Verein: Mit dem Aerobic-Stepper trainieren Sie vielseitig und auf Ihre Bedürfnisse angepasst. Neben Muskel- und Cardio-Training eignen sich Aerobic-Stepper auch für den Einsatz in der Physiotherapie: Nach Verletzungen müssen Muskeln häufig wieder aufgebaut werden. Der Aerobic-Stepper ist hier ein ideales Trainingsgerät. Steppbretter oder Aerobic-Stepper sind kompakt und leicht, sie können also einfach transportiert werden – optimal für den individuellen Einsatz in Physiopraxen oder Fitnessstudios.

Was ist wichtig beim Kauf eines Aerobic-Steppers?

Sie haben sich zum Kauf eines Aerobic-Steppers entschlossen? Dann sollten Sie auf folgende Punkte achten:

1. fester Stand
Wichtig ist, dass Ihr Aerobic-Stepper fest auf dem Boden steht. Dafür sind die meisten Modelle mit Gummifüßen ausgestattet. So ist das Fitnessgerät für Ihren sportlichen Einsatz gewappnet.

2. rutschfeste Oberfläche
Gerade bei schwungvollen Übungen ist es unabdinglich, dass die Oberseite Ihres Aerobic-Steppers mit einer rutschfesten Beschichtung ausgestattet ist. Dann können Sie Ihr Steppbrett auch einseitig belasten.

3. hochwertige Verarbeitung
Beachten Sie die Qualität Ihres Aerobic-Steppers. Sie können ihn bei einem Online-Kauf nicht vorher testen? Dann finden Sie Rat bei Empfehlungen von Fitnessmagazinen oder in Testberichten.

4. Maximalgewicht
Sie wollen auf Ihrem Aerobic-Stepper mit Gewichten trainieren? Dann achten Sie unbedingt auf die maximale Gewichtszulassung. So üben Sie sicher und unfallfrei.

5. Höhenverstellbarkeit
Sie wollen Ihren neuen Aerobic-Stepper länger verwenden? Dann achten Sie darauf, dass dieser höhenverstellbar ist. So können Sie ihn Ihren Trainingsfortschritten anpassen.

Sie sind von den Vorzügen eines Aerobic-Steppers überzeug? Worauf warten Sie? Starten Sie gleich Ihr Training mit einem Aerobic-Stepper!